Nous y sommes ! Le Printemps est de retour après 365 jours d’un long voyage. Courageux et volontaire, le Printemps a traversé des rythmes et des saisons tellement différents de lui.Son périple aura commencé radieusement avec chaleur et lumière, pour continuer fraichement avec vent et humidité, et pour terminer profondément avec froid et pénombre… Tant de rythmes, de différences et de richesses rencontrés au travers desquels le Printemps ressort éprouvé, renforcé, vigoureux et déterminé de son épopée saisonnière.

C’est ainsi qu’avant le lever du soleil, ses messagers matinaux racontent son aventure. Installés sur les branches des arbres, ils gazouillent chantent et sifflent pour nous avertir de son arrivée. C’est le langage des oiseaux qui réveille les cœurs et chatouille l’enthousiasme en chacun de nous (en grec ancien le mot enthousiasme signifiait inspiration par le divin). Le Printemps est un renouveau, il est annonciateur d’une puissante force de vie qui s’exprime par la montée de la sève dans les arbres et les végétaux. Cette sève est l’expression de la réalité de l’éther chimique de la Nature favorisant l’éclosion des bourgeons et des fleurs. Le Printemps nous offre « les forces » qu’il a cultivé au cœur de l’Hiver. En observant cette beauté, comment ne pas se réjouir de l’exhalation des senteurs et du ravissement des couleurs ? En suivant ce rythme naturel, l’être humain se voit traversé par cette danse saisonnière.

Après avoir commencé à « sauver notre cerveau » (cf. les dossiers "Le cerveau organe de l’hiver" et "Sauver son cerveau") au cours de la saison de l’Hiver, je vous invite à découvrir la partie du corps reliée à la saison du Printemps.
Certains penserons au foie. Bien sûr c’est un organe important à détoxiner au cours du Printemps. Tous les journaux, les magazines de santé en parlent (c’est un marronnier des médias). Mais pourquoi s’occuper de ce magnifique organe qu’une à deux fois par an !? Il est vital de le nettoyer, comme tous nos organes émonctoriels (foie-intestins, reins, peau, poumons), à chaque changement de saison. Ce qui signifie quatre fois par an et cela permettrait de ressusciter la foi… de notre foie… et pas qu’une fois ! Vous l’aurez compris le foie n’est pas l’organe du Printemps.

Comprenez-bien que le Printemps est volontaire, courageux, actif. Son élément dominant est l’Air, ses messagers sont les chants des oiseaux. Quelle est la partie du corps qui permet de bouger, de se déplacer, d’agir… ?
Il s’agit de nos membres bien sûr (jambes et bras essentiellement). L’effort à fournir se traduira par la volonté de pratiquer de l’activité physique, de reprendre son vélo, d’aller marcher activement en nature, de plonger dans la piscine à côté de chez soi…

La sève monte aussi en nous si nous l’écoutons bien. Se mettre en mouvement après un temps d’immobilisme et de profondeur relié à l’Hiver demande une certaine prudence dans les actes et le choix des activités physiques… Prenons l’exemple du Marathon de Bordeaux (15 avril 2017) : il va demander une préparation physique adaptée pour acquérir une bonne endurance et éviter claquages, fatigue intense…
Il en est de même pour toutes activités physiques. L'activité physique ou la mobilité physique est essentielle à la vitalité. N'oublions pas qu'à l'intérieur de notre corps tout est en perpétuel mouvement... nos organes ont besoin d'être soutenus, en ce sens, pour bien travailler.

Après avoir choisi l’activité physique ou sport qui convient bien à nos besoins (et non pratiquer celui qui est à la mode !) voici quelques conseils à respecter (ci-dessous) pour tenir dans la durée.

Outre l’action de nos membres, par le biais d’une activité physique, le Printemps invite aussi à agir, à créer, à entreprendre, à oser exprimer des intentions, des souhaits, des réflexions que l’Hiver aura fait éclore en nous. Rappelez-vous le cahier d'idées dont je vous parlais au début de l'hiver, c'est le moment de le sortir ! C’est ainsi qu’au Printemps le soleil entre dans le signe du Bélier (signe de feu, volontaire, courageux, d’initiative, annonciateur de changement…)
Et vous, quel(s) changement(s) voulez-vous entreprendre pour ces trois mois du Printemps ?

Véronique Lacauste

L'hiver est la saison idéal pour s'intérioriser, se questionner, rester chez soi bien au chaud...C'est le moment opportun pour faire un bilan de ses habitudes et pour laisser poindre des changements en profondeur. Ceux que l'on découvrira au printemps.

Jouons avec cette merveilleuse saison, plutôt que de bouder son absence de lumière, de soleil et de chaleur au risque de tomber dans la dépression hivernale de février !

Pourquoi faire un bilan naturopathique en hiver ?

La naturopathie-vitaliste/hygiéniste est une méthode de soin naturel, préventive et holistique (physique, psychique et émotionnel). Elle nécessite un travail de réflexion autour des 5 hygiènes qui sont l'alimentation, l'élimination, le psycho-émotionnel, le physico-sportive et l'environnemental. Ces 5 hygiènes participent à accroitre sa santé-vitalité.

Le bilan naturopathique vous permet de comprendre votre fonctionnement autour de ces hygiènes et de mieux appréhender votre tempérament. Il vous invite à changer, en douceur et en profondeur, des comportements nuisibles pour vous et pour la nature...Alors que, bien souvent vous pensiez bien faire !

La saison de l'hiver est propice au bilan naturopathique, offrant le temps à la réflexion et à la remise en question.

C'est le moment de cuisiner autrement (sans glyphosate !) et de se munir d'un bon livre de cuisine simple et pratique (tel que Valérie Cupillard, Cléa...)

C'est le moment pour faire de bons bains chauds, des saunas ou encore essayer une séance de réflexologie Vectorielle.

C'est aussi le moment de regarder en face son comportement vis à vis des ondes électro-magnétiques (portables, wifi, bluetooth, micro-ondes...) et de son mode de consommation.

Le bilan naturopathique propose des moyens simples, pratiques et individualisés.

Des remèdes naturels accompagneront les changements proposés.

Le cerveau a la forme d'une demi-noix gigantesque. C'est pour nous rappeler qu'il a un besoin accru d'Oméga 3 (contenu dans les noix, notamment).

À n'en point douter, les Omégas 3 sont les "stars" de l'Hiver. En effet leur rôles est d'assurer un bon développement de notre cerveau, en huilant nos neurones (!) mais aussi de la rétine. Il assurent aussi une protection cardiovasculaire et modèrent les réactions inflammatoires et notamment allergiques.

Vous les retrouverez dans certains aliments, tels que :

• les huiles vierges (de premières pression à froid) de périlla, de lin, de caméline, de colza, de chanvre, d'argousier, de germe de blé, de chia...
• les oléagineux tels que les noix, les amandes, les noisettes, les pistaches...
• les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, les sardines, le thon, les anchois...
• les végétaux tels que l'avocat, le cresson, la mâche, le pourpier, les épinards, le chou-fleur, les algues... 

En complément alimentaire, vous retrouverez les Omégas 3 sous forme de gélules :

• soit  d' origine végétale : périlla (oméga 3 huile de perilla  bio du laboratoire GSE), phytoplancton (DHA Oméga 3 du laboratoire Fitoform)
• soit d'origine animale : l'huile de foie de morue, l'huile de foie de requin (Ecomer du laboratoire Nutrilys) ou encore huile de saumon sauvage (Neuromer du laboratoire Nutrilys)

Vite rentrons chez soi au chaud à l'abri du vent, de l'humidité, du froid et peut-être même de la neige. Enfilons un vêtement "cocooning", profitons d'un bon plaid pour avoir bien chaud ou d'une bouillotte, le tout accompagné d'une bonne tisane ou d'un maté cannelle orange, d' une bougie à portée des yeux et, peut-être, d'un feu de cheminée qui crépite...

Sans oublier de se munir de son livre préféré, d'un carnet d'idée, de croquis, de dessins, d'un journal intime au son d'une musique bien choisie. Voilà nous y sommes !

L'atmosphère est posée. L'Hiver appelle au calme et à la profondeur ; c'est le temps du retour sur soi et en soi, de l’introspection, de la réflexion, de la concentration, de l'organisation. Il ne s'agit pas de s'exciter les méninges dans tous les sens pour préparer ses futures vacances d'été ou bien de courir partout pour faire les "bonnes affaires du siècle" pendant les soldes ou encore de se vautrer sur le canapé devant un "navet" jusqu'à épuisement de sa matière grise ! Non ! Notre cerveau a un réel besoin d'attention et de régénération pendant la saison de l'hiver pour être productif au printemps : c'est la loi de la Nature et des Saisons.

Regardez comme la nature est nue et semble immobile en hiver... En réalité, se dérobant à notre regard, juste sous la terre, ça bosse dur ! La vie ne s'arrête pas de circuler. Tout doit être prêt lorsque sera venu le moment du Printemps. Ainsi les les bourgeons pourront éclore, et la Nature se revêtira de mille et un atouts... Quelle merveille ce monde invisible !
Ainsi, nous sommes conviés à suivre la sagesse de la Nature : nous nous replions en nous-même pour mieux faire jaillir nos forces au Printemps. Pour cela nous avons besoin de nourrir l'organe "star" de la saison, l'organe qui permet de refléter nos pensées : le cerveau ou encéphale.

D'après un article (publié par "Science & vie", le 14 février 2016), une étude scientifique -réalisée aux États- Unis- démontre que le cerveau ne travaille pas de la même façon en été qu'en hiver. Il consomme moins d'énergie en hiver et est donc plus efficace en cette saison (contrairement aux idées reçues) ! Pour le moment, les scientifiques recherchent l'origine de cette différence entre les saisons... Mais cela démontre, sans hésitation, que l'Hiver est la saison la plus propice à la réflexion, à l'introspection et à la méditation.
Pour approfondir ce point de vue -et pour aller plus loin dans la connaissance du rythme des saisons- je vous recommande la lecture du livre de Pierre Lassalle : "Natura ou les secrets du livre de la nature" (éditions Terre de Lumière).

Sachez que le cerveau nécessite un soin tout aussi important que le foie et les intestins dont on parle si souvent ! D'un point de vue naturopathique-vitaliste, chacun de nos organes : le cœur, les poumons, le cerveau, le foie, les intestins et les reins travaillent en synergie les uns avec les autres. A chaque saison, relevons le défi de prendre soin des organes concernés pour accroître sa vitalité.